po przerwie

Nie kończy tylko robi przerwe w startowaniu na zawodach... wyjdzie mu to na plus, na pewno wróci i z ciekawością obejrze jego walki po przerwie i solidnym treningu

[...] waga:85kg wzrost:178cm wymiary: -biceps:42cm -klatka:115cm -udo:60cm -talia:90cm staż na siłowni:ponad 3 lata dieta: jestem w trakcie ukladania poniewaz dopiero powracam po przerwie 3 miesiecznej Przebyte cykle: 3 cykle pierwszy sam omnadren, 2 omnadren z metanabolem i 3 tez omnadren z metanabolem nic innego nie bralem bo wszyscy chwalili ze [...]

kilka odpowiedzi po przerwie... arginine stosujesz? arginine, leucyne, any oxydanty, Zincas Forte 4tab/dz, glucosamine, BCAA... tak i na odbloku dorzucę Tribullusa kreatyne? X-pand, ale tylko krótko okresowo np. ciężki obóz treningowy w górach, wtedy z dużymi dawkami L-Karnityny i 3 tyg. Vit.B12 1000mcg co drugi dzień inj Stan? Oxa? nigdy [...]

[...] w opadzie to głownie agarzuje najszersze grzbietu (po za tym tyl barków, miesien rownoległoboczny i kaptury, ale te mięśnie tylko współpracują, jak ludzie w prl'u z SB). Po przerwie odradzał bym koxy... Chcesz brać mete pijąc co tydzień? świetni pomysł, jak moi kuple, którzy przestali chodzić na silke jak tylko im się meta skonczyła (ale pic nie [...]

[...] prolaktyne to bralem wit b6 na jej zbicie i musialo to podbic moja serotonine to tego poziomu ze zaczolem miec leki itp ... a juz najgorzej bylo jak wrocilem na silownie po przerwie wieczorem nie moglem zasnac mialem dusznosci i bylem strasznie pobudzony odstawilem b6 i przestalem chodzic na silke i prawie wszystko jest ok ale chyba nadal mam za [...]

Ja też zaczne śledzić ten topic. Bardzo mi sie podoba. Jestem pod wrażeniem. Życze powodzenia!!! Też mnie lekko kaszel dusi i mam katar. Też wróciłem do treningów po przerwie (wymuszonej ze względów zdrowotnych)mój rekord skromniutki w porównaniu do Twojego ja cisnąłem 105 a teraz 67 wziąłem. Nie wiedziałem, że aż tyle mi spadnie. I nic wynik mi [...]

[...] źle się kończą, ale cały czas się ruszali i kopali się nawzajem, zbierając kolany i piszczele w korpus. A na końcu Shogun i tak przyśpieszał. Większość LWH po mniej intensywnej walce jest bardziej wyprana już w 3 rundzie. Co prawda, niestety bardzo prawdopodobne jest, że znowu po przerwie i leczeniu Shogun nie zaszaleje z taką wydolnością.

[...] nieziemski cios,a nie ma techniki,to można i bez koksu. Jeśli takie zero bokserskie jak Wałujew,moze zdobyć pas,to można i bez koksu. Jeśli można zardzewiałym zdobyć pas,po przerwie,to można niezardzewiałym bez koksu... Jeśli można bez szybkości po 40-tce,bez obrony zdobyć pas,to można w PRIME bez koksu. Jeśli można,nie trenować kondycji a [...]

[...] nie ma techniki,to można i bez koksu.(Mayorga) Jeśli takie zero bokserskie jak Wałujew,moze zdobyć pas,to można i bez koksu.Nikoś Jeśli można zardzewiałym zdobyć pas,po przerwie,to można niezardzewiałym bez koksu...Ali,Foreman,Vitali,Remis Gołoty bez nóg,bez szybkości z byrdem wielu by wymieniać... Jeśli można bez szybkości po 40-tce,bez [...]

[...] przez 4 minuty co meczy jak cholera) 6. 10 minut przerwy po ktorych juz sie nie chce cwiczyc ide sie napic ale malo i nic nie jedz bo kolka to cos okropnego ... 7. po przerwie cwicze to co uwazam ze mi poszlo najlatwiej i powtarzam to 2 razy czyli jezeli niezmeczyly mnie brzuszki to robie 300 ale zadko bo mecza :P ale czesto skakanka i [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2m-ce po przerwie, wcześniej ok rok. Uprawiane inne sporty : troche biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Olimp [...]

[...] TRICEPS - łącznie -8-9 seri starczy po klacie pompki w podporze 4x8-10 - 3 serie francuz 4x8 stały ciężar - 3 serie wyciskanie bokiem zza głowy (2 serie łączone 3x10 i po przerwie 3x10) - 3 serie Środa Nogi Przysiady 12/10/8/6 Wyprosy nóg siedząc 12/10/8/6 - tu nie dawał bym progresji 4 x 12 Sównica 12/10/8/6 -12/10/8/8 Uginanie nóg stojąc [...]

[...] z klubem bo jestem na studiach. W rodzimym klubie odbywam zaledwie 2 treningi w tygodniu (czwartek, piątek) więc większą część tygodnia musze przepracować sam. Treningi po przerwie świątecznej wznowimy od początku stycznia. Teraz mamy okres tzw. rozbiegania, który kończy się już niedługo. Ja też na własną rękę od poniedziałku do czwartku ćwiczę [...]

to skonczylo sie tak ze ten trening niemiecki objetosciowy mnie wykonczyl.to nie jest trening dla kogos kto zaczyna po przerwie powiedzialbym nawet ze bez saa bym nie podjezdzal do tego treningu.zakwasy sa przepotezne do tego stopnia ze srasz rzygasz,w glowie sie kreci takie same objawy jakbys mial udar sloneczny ha ha regeneracja przebiega bardzo [...]

witam po przerwie ,przebywam na urlopie i nie bardzo mam czas na kompa ,ale tak dzisiaj sie dorwałem i takie małe zdjęcie z komórki wiec sorry za jakość ale przy odrobinie dobrej woli widać juz że mam jakieś mieśnie brzucha jeszcze słabo widoczne ale jednak ,dodam że mimo wolnego nie zaniedbuje treningu, brzuch robie codziennie a dzisiaj nawet z [...]

Witamy po przerwie

i sila zostaje potem jak zaczynasz po przerwie? czemu 9 dni, Twoja ulubiona liczba? wahanie to retencja wody raczej

A kiedy w ogóle masz ten turniej? Bo po powrocie do treningów po przerwie bardziej skupiłbym się na kondycji, niż robieniu masy...

[...] sam na sobie też rzuciło mi się w oczy, dobrze zachodzi w redukcji osoby, która ma określony staż z treningiem (efektywnym), jest trochę do tyłu w sile niż wcześniej po przerwie i wraca do treningu z dietą redukcyjną. Wtedy tak, działa to błyskawicznie 4 tygodnie u mnie średnio to trwa. 3-4kg z jednoczesnym minimalnym przyrostem, ale to na [...]

jestem rodic po przerwie tygodniowej zablokowali mi konto jak zwykle to bywa :D:D:D komercja :P co tam rodic słychać